place Saint-Germain-en-Laye, Yvelines
verifiedÜberprüft am 23.09.2026
Mit den Stationen. Ohne sie: 25 Min. zu Fuß, 15 Min. im Laufen.
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Sportlicher Rundkurs im Herzen des Staatswaldes von Saint-Germain-en-Laye. Der etwa 2 km lange Pfad schlängelt sich zwischen den Bäumen auf einem erdigen Waldweg. Er ist gespickt mit Übungsstationen, darunter ein Balancierbalken, eine Reckstange, Parallelbarren, eine Horizontale Leiter und eine Liegestützstation. Der Zugang ist frei.
Der Sportlicher Wanderweg im Wald von Saint-Germain-en-Laye Pfad misst 2 km. Er befindet sich in Saint-Germain-en-Laye, im Departement Yvelines.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
