Siirry sisältöön
Terveyspolut

Saint-Germain-en-Layen metsäreitti

Saint-Germain-en-Laye, Yvelines

Vahvistettu 23.09.2026

Etäisyys 2 km
Korkeusnousu –
Kesto 25 min
Kuntoilupisteet –

Rasteineen. Ilman niitä: 25 min kävellen, 15 min juosten.

Ohjeet aloituspisteeseen
Tulostettava versio
Katso tämä polku Visorandossa GPS-opastus sovelluksessa IGN-kartta Ladattava GPX-jälki

Tekniset tiedot

Etäisyys
2 km
Kesto
Noin 25 min rasteineenRasteineen. Ilman niitä: 25 min kävellen, 15 min juosten.
Kaupunki
Saint-Germain-en-Laye (78)

Kuvaus

Urheilullinen rengasreitti Saint-Germain-en-Layen valtionmetsän sydämessä. Noin 2 km pitkä polku kiemurtelee puiden välissä maapohjaisella metsätieosuudella. Reitti on varustettu harjoituspisteillä, joihin kuuluu tasapainopuu, kiinteä tanko, vaakapalkit, vaakasarja ja punnerrusasema. Pääsy on vapaa.

Saint-Germain-en-Layen metsäreitti -polku on 2 km. Se sijaitsee Saint-Germain-en-Laye, departementissa Yvelines.

Kartalla

Katso Visorandossa

Reitin kuntoilupisteet

Mukauta tasooni
Alkulämmittely

Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

  • Tasapainopuomi
    Näin teet : Tasapainopuomi

    Näin teet

    Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Leuanvetotanko
    Näin teet : Leuanvetotanko

    Näin teet

    Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Nojapuut
    Näin teet : Nojapuut

    Näin teet

    Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Vaakatikkaat
    Näin teet : Vaakatikkaat

    Näin teet

    Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.

    Lisätietoa tästä laitteesta
  • Punnerrustanko
    Näin teet : Punnerrustanko

    Näin teet

    Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.

    Lisätietoa tästä laitteesta
Loppuverryttely

Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

5 laitetyyppiä

Käyttäjäarvostelut

Ladataan arvosteluja...

Tunnetko tämän reitin?

Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.

Lähellä olevat reitit

Kaikki reitit: Yvelines

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan tämän polun kulkemiseen menee?
Varaa noin 25 min kävellen.
IGN-kartta Visorandossa
Sivustollesi

Upota verkkosivustollesi

Tulostettava versio

Tekijä : Mickaël LEBRET