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Tasapainopuomi

Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.

La poutre d'équilibre travaille la stabilité et la concentration. Elle apprend à contrôler ses appuis et sa posture en mouvement. C'est un atelier accessible à tout âge.

Harjoitettavat lihakset

Chevilles et mollets Gainage abdominal Muscles stabilisateurs des jambes

Näin teet

Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

Aloittelijan versio

Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.

Edistyneen versio

Traversez en marche arrière ou les bras croisés. Ajoutez une pause en équilibre sur un pied au milieu de la poutre.

Turvallisuusvinkit

Restez à faible hauteur et vérifiez que le sol autour est dégagé. Descendez dès que vous perdez l'équilibre plutôt que de vous rattraper brusquement.

Varustellut reitit

13 kuntopolulla on tämä asema.

Aire de street workout de Landerneau

9 asemaa | Landerneau

Parcours de santé de Cugnaux

↔ 0.7 km | 13 asemaa | Cugnaux

Guebwillerin terveystreeni

★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 asemaa | Guebwiller

Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles

9 asemaa | Saint-Germain-Nuelles

Parcours de santé de Valabre

4 asemaa | Gardanne

Terveyspolku Bois de Grève (Richardménil)

↔ 1.9 km | Richardménil

Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt

↔ 1.5 km | 14 asemaa | Chaponnay

Kuntopolku Château-puistossa (Champigneulles)

↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 asemaa | Champigneulles

Parcours sportif Daumesnil

Paris

Parcours sportif de Brignais

13 asemaa | Brignais

Parcours sportif de la vallée de l'Hers

14 asemaa | Toulouse

Parcours sportif de Portivy

Saint-Pierre-Quiberon

Parcours sportif des Minimes

↔ 1.8 km | 13 asemaa | Paris

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Tasapainopaalut

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