Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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La poutre d'équilibre travaille la stabilité et la concentration. Elle apprend à contrôler ses appuis et sa posture en mouvement. C'est un atelier accessible à tout âge.
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Traversez en marche arrière ou les bras croisés. Ajoutez une pause en équilibre sur un pied au milieu de la poutre.
Restez à faible hauteur et vérifiez que le sol autour est dégagé. Descendez dès que vous perdez l'équilibre plutôt que de vous rattraper brusquement.
56 kuntopolulla on tämä asema.
place Fleury-sur-Orne
place Lion-sur-Mer
9 asemaa | place Landerneau
↔ 1.5 km | place Vezin-le-Coquet
5 asemaa | place La Chapelle-des-Fougeretz
↔ 1.1 km | 9 asemaa | place Thury
↔ 1.7 km | 12 asemaa | place Caulnes
↔ 0.7 km | 13 asemaa | place Cugnaux
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 asemaa | place Guebwiller
↔ 1.5 km | place Saint-Aubin-d'Aubigné
↔ 1 km | 7 asemaa | place Glomel
19 asemaa | place Neuville-sur-Oise
↔ 1 km | 12 asemaa | place Besançon
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 asemaa | place Soultzmatt
4 asemaa | place Cherbourg-en-Cotentin
↔ 0.3 km | 5 asemaa | place Saint-Chéron
9 asemaa | place Saint-Germain-Nuelles
4 asemaa | place Gardanne
5 asemaa | place L'Haÿ-les-Roses
place Deauville
↔ 1.9 km | place Richardménil
5 asemaa | place Les Molières
↔ 1.5 km | 14 asemaa | place Chaponnay
↔ 1.265 km | 15 asemaa | place Soultz-Haut-Rhin
↔ 0.95 km | place Rennes
place Montlhéry
↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 asemaa | place Champigneulles
place Giromagny
↔ 1.3 km | 18 asemaa | place Champigny-sur-Marne
place Puteaux
7 asemaa | place Tacoignières
place Luc-sur-Mer
place Bruz
13 asemaa | place Orgères
9 asemaa | place Marcoussis
↔ 0.58 km | 7 asemaa | place Deuil-la-Barre
place Paris
13 asemaa | place Brignais
↔ 1.8 km | 12 asemaa | place Chavagne
place Maël-Carhaix
↔ 0.15 km | place Champagnat
↔ 2.1 km | 15 asemaa | place Paris
14 asemaa | place Toulouse
place Saint-Pierre-Quiberon
↔ 3 km | place Lamballe-Armor
↔ 1.8 km | 13 asemaa | place Paris
↔ 0.51 km | 10 asemaa | place Maurepas
9 asemaa | place Villebon-sur-Yvette
place Saint-Carné
↔ 0.4 km | place Cachan
↔ 0.8 km | 8 asemaa | place Champigny-sur-Marne
place Suresnes
↔ 0.83 km | 11 asemaa | place Viroflay
↔ 2.8 km | place Ifs
↔ 1.5 km | 14 asemaa | place Meudon
↔ 2 km | place Saint-Germain-en-Laye
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