Orgèresin urheilu- ja terveysreitti
Kuvaus
Orgèresin urheilu- ja terveysreitti sijaitsee kunnallisen suuren puiston alueella, vain muutaman askeleen päässä urheilukompleksista. Kolmetoista harjoituspistettä merkitsee polkuja ja kävelyreittejä, nurmikoiden ja pensaiden keskellä. Kiinteät tangot, rinnakkaistangot, tasapainopuu, slalom, estehyppy, lammas hyppy, kiipeämispylväs, tikkaat ja kiipeilyseinä mahdollistavat työpajojen suorittamisen omaan tahtiin. Pääsy on vapaa ja ilmainen.
Se sijaitsee Orgères, departementissa Ile-et-Vilaine.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Tasapainopuomi
fitness_center
Leuanvetotanko
fitness_center
Nojapuut
fitness_center
Aidat
fitness_center
Pukkihyppely
fitness_center
Pujottelu
fitness_center
Kiipeilyseinä
fitness_center
Kiipeilytikkaat
fitness_center
Kiipeilytanko
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Tasapainopuomi
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Leuanvetotanko
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Nojapuut
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Aidat
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Pukkihyppely
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
fitness_center
Pujottelu
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Kiipeilyseinä
Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.
fitness_center
Kiipeilytikkaat
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
fitness_center
Kiipeilytanko
Saisissez le mât haut au-dessus de la tête. Serrez le mât entre vos pieds ou vos jambes. Montez en alternant poussée des jambes et traction des bras.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 06.09.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 13
Kaupunki : Orgères (35)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen