Szlak sportowy i zdrowotny w Orgères
Opis
Trasa sportowo-zdrowotna w Orgères, zlokalizowana w dużym parku publicznym gminy, zaledwie kilka kroków od kompleksu sportowego. Trzynaście stanowisk ćwiczeń rozmieszczonych jest wzdłuż alejek i ścieżek pieszych, pośród trawników i żywopłotów. Drążki stałe, drążki równoległe, belka równoważna, slalom, skok przez przeszkody, skok przez owce, maszt do wspinaczki, drabina i ściana wspinaczkowa umożliwiają przechodzenie przez stanowiska w swoim własnym tempie. Dostęp jest wolny i bezpłatny.
Znajduje się w Orgères, w departamencie Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Równoważnia
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Poręcze równoległe
fitness_center
Płotki
fitness_center
Skoki przez kozła
fitness_center
Slalom
fitness_center
Ścianka wspinaczkowa
fitness_center
Drabina wspinaczkowa
fitness_center
Słup wspinaczkowy
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Płotki
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Skoki przez kozła
Posez les deux mains sur le plot. Poussez sur les bras et écartez les jambes pour passer par-dessus. Réceptionnez-vous en souplesse de l'autre côté.
fitness_center
Slalom
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
fitness_center
Ścianka wspinaczkowa
Repérez les prises avant de monter. Poussez surtout avec les jambes et guidez-vous avec les bras. Gardez trois appuis stables à chaque déplacement.
fitness_center
Drabina wspinaczkowa
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
fitness_center
Słup wspinaczkowy
Saisissez le mât haut au-dessus de la tête. Serrez le mât entre vos pieds ou vos jambes. Montez en alternant poussée des jambes et traction des bras.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 13
Miasto : Orgères (35)
Mapa
Dojazd do startu