Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 5 min marszem, 5 min biegiem.
Trasa sportowa zainstalowana w parku rekreacyjnym kompleksu sportowego w Gosné, przy ulicy Stade. Przyrządy rozłożone są wzdłuż alejek, pomiędzy trawnikiem, ławkami i stołami piknikowymi. Tablica startowa otwiera trasę, która obejmuje między innymi drążek. Nawierzchnia pozostaje naturalna na całej długości trasy. Otoczenie nadaje się zarówno do szybkiej rozgrzewki, jak i na rodzinny wypad, z placem zabaw i boiskiem wielofunkcyjnym tuż obok.
Ścieżka Szlak sportowy Gosné ma 300 m. Znajduje się w Gosné, w departamencie Ile-et-Vilaine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
