Percurso desportivo de Gosné
Descrição
Percurso esportivo localizado no parque de lazer do complexo esportivo de Gosné, rua do Estádio. Os aparelhos estão distribuídos ao longo das trilhas, entre a grama, os bancos e as mesas de piquenique. Um painel de partida inicia o circuito, que conta, entre outros, com uma barra fixa. O solo permanece natural em todo o percurso. O ambiente é adequado tanto para um aquecimento rápido quanto para um passeio em família, com a área de recreação e o campo poliesportivo logo ao lado.
O percurso Percurso desportivo de Gosné tem 300 m. Está localizado em Gosné, no departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Painel de partida
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Distância : 300 m
Cidade : Gosné (35)
Mapa
Direções para o início