Con gli attrezzi. Senza: 5 min a piedi, 5 min di corsa.
Percorso sportivo situato nel parco giochi del complesso sportivo di Gosné, via dello Stadio. Gli attrezzi si distribuiscono lungo i sentieri, tra il prato, le panchine e i tavoli da picnic. Un pannello di partenza apre il circuito, che include in particolare una sbarra fissa. Il terreno rimane naturale lungo tutto il percorso. Il contesto è adatto sia per un riscaldamento veloce che per un'uscita in famiglia, con l'area giochi e il campo multisport proprio accanto.
Il percorso Percorso sportivo di Gosné misura 300 m. Si trova a Gosné, nel dipartimento di Ile-et-Vilaine.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
Caricamento recensioni...
Una foto, una stazione mancante, un nome da correggere: proponi una modifica.
Autore : Mickaël LEBRET
