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Percorsi Salute
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Percorso sportivo di Gosné

Gosné, Ile-et-Vilaine

300 m  ·  Circa 5 min con gli attrezzi

Livello: Principiante

Percorso sportivo situato nel parco giochi del complesso sportivo di Gosné, via dello Stadio. Gli attrezzi si distribuiscono lungo i sentieri, tra il prato, le panchine e i tavoli da picnic. Un pannello di partenza apre il circuito, che include in particolare una sbarra fissa. Il terreno rimane naturale lungo tutto il percorso. Il contesto è adatto sia per un riscaldamento veloce che per un'uscita in famiglia, con l'area giochi e il campo multisport proprio accanto.

Le stazioni del percorso

Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.

  1. Sbarra per trazioni Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
  2. Pannello di partenza Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.

Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.

les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/279, stampato il 09/11/2026