Gosné sportstig
Gosné, Ile-et-Vilaine
300 m · Ungefär 5 min med träningsstationerna
Nivå: Nybörjare
Sportig bana belägen i rekreationsparken vid idrottsanläggningen i Gosné, rue du Stade. Utrustningen är utspridd längs gångvägarna, mellan gräsmattor, bänkar och picknickbord. En startskylt inleder slingan, som bland annat har en fast stång. Marken är naturlig längs hela banan. Området passar både för en snabb uppvärmning och för en familjeutflykt, med lekplatsen och multisportfältet precis intill.
Stationerna längs spåret
Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
-
Räck
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Starttavla
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/279, utskriven 09/11/2026