Sportieve route van Gosné
Gosné, Ile-et-Vilaine
300 m · Ongeveer 5 min met de oefenstations
Niveau: Beginner
Sportieve route gelegen in het recreatiepark van het sportcomplex van Gosné, rue du Stade. De toestellen zijn verspreid langs de paden, tussen het gras, de banken en de picknicktafels. Een startbord opent het circuit, dat onder andere een vaste rek heeft. De ondergrond blijft natuurlijk over het gehele parcours. De omgeving is zowel geschikt voor een snelle warming-up als voor een gezinsuitje, met de speeltuin en het multifunctionele sportveld vlak naast de deur.
De stations van het parcours
Opwarming : Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
-
Optrekstang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Startbord
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Afkoeling : Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
les-parcours-de-sante.fr/nl/fiche/279, afgedrukt op 10/11/2026