Gosné Sports Trail
Gosné, Ile-et-Vilaine
300 m · Omtrent 5 min med treningsstasjonene
Nivå: Nybegynner
Sporty course located in the leisure park of the Gosné sports complex, rue du Stade. The equipment is distributed along the paths, between the lawn, benches, and picnic tables. A starting sign opens the circuit, which includes a fixed bar. The ground remains natural throughout the course. The setting is suitable for both a quick warm-up and a family outing, with the playground and the multi-sports field right next door.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Starttavle
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/279, skrevet ut 10.11.2026