Med treningsstasjonene. Uten dem: 5 min til fots, 5 min løpende.
Sporty course located in the leisure park of the Gosné sports complex, rue du Stade. The equipment is distributed along the paths, between the lawn, benches, and picnic tables. A starting sign opens the circuit, which includes a fixed bar. The ground remains natural throughout the course. The setting is suitable for both a quick warm-up and a family outing, with the playground and the multi-sports field right next door.
Gosné Sports Trail-stien er 300 m. Den ligger i Gosné, i departementet Ile-et-Vilaine.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
