Szlak sportowy Gosné
Gosné, Ile-et-Vilaine
300 m · Około 5 min wraz ze stacjami ćwiczeń
Poziom: Początkujący
Trasa sportowa zainstalowana w parku rekreacyjnym kompleksu sportowego w Gosné, przy ulicy Stade. Przyrządy rozłożone są wzdłuż alejek, pomiędzy trawnikiem, ławkami i stołami piknikowymi. Tablica startowa otwiera trasę, która obejmuje między innymi drążek. Nawierzchnia pozostaje naturalna na całej długości trasy. Otoczenie nadaje się zarówno do szybkiej rozgrzewki, jak i na rodzinny wypad, z placem zabaw i boiskiem wielofunkcyjnym tuż obok.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Drążek do podciągania
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
-
Tablica startowa
Commencez par une boucle courte et des ateliers simples. Prenez le temps de lire chaque consigne.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/279, wydrukowano 10.11.2026