An 2000 -puiston terveysreitti
Kuvaus
Terveyspolku, joka on rakennettu An 2000 -puistoon Bruzissa, aivan keskustan läheisyydessä. Numeroidut työpajat merkitsevät puiston polkuja, puusiltojen, niittyjen ja Seichen rantojen välissä. Sieltä löytyy tasapainopuu, japanilaisia askelmia, tankoja, vaakasuora tikas, estehyppy ja vatsalihaslauta. Vapaa pääsy fitness-alue täydentää kokonaisuutta. Puisto, joka on luokiteltu LPO-pakopaikaksi, kattaa yhdeksäntoista hehtaaria suojeltua luontoa.
Se sijaitsee Bruz, departementissa Ile-et-Vilaine.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Tasapainopuomi
fitness_center
Tasapainopaalut
fitness_center
Nojapuut
fitness_center
Vaakatikkaat
fitness_center
Aidat
fitness_center
Vatsalihaspenkki
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Tasapainopuomi
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Tasapainopaalut
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
fitness_center
Nojapuut
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Vaakatikkaat
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Aidat
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 06.09.2026
Tekniset tiedot
Kaupunki : Bruz (35)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen