Szlak zdrowia w parku An 2000
Opis
Trasa zdrowotna urządzona w parku An 2000 w Bruz, tuż przy centrum miasta. Numerowane warsztaty wyznaczają ścieżki parku, między drewnianymi kładkami, łąkami i brzegami Seiche. Znajduje się tam belka równoważna, japońskie kroki, drążki równoległe, drabinka pozioma, skok przez przeszkody oraz ławka do ćwiczeń brzusznych. Przestrzeń fitness dostępna dla wszystkich dopełnia całość. Park, klasyfikowany jako schronisko LPO, zajmuje dziewiętnaście hektarów zachowanej natury.
Znajduje się w Bruz, w departamencie Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Równoważnia
fitness_center
Słupki równoważne
fitness_center
Poręcze równoległe
fitness_center
Drabinka pozioma
fitness_center
Płotki
fitness_center
Ławka do brzuszków
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Słupki równoważne
Repérez le plot suivant avant de poser le pied. Transférez votre poids en gardant le buste stable. Enchaînez les plots à un rythme régulier.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Płotki
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Miasto : Bruz (35)
Mapa
Dojazd do startu