Szlak sportowy Vau Gaillard
Opis
Trasa sportowa w Bruz, w terenach zielonych otaczających kompleks sportowy Siméon Belliard oraz staw Vau Gaillard. Pętla o długości około 1,8 km prowadzi alejkami i ścieżkami w tym rejonie, z dala od ruchu drogowego. Na trasie znajdują się stanowiska do ćwiczeń, w tym ławka do brzuszków. Tablica startowa oznacza wejście na trasę. Dostęp jest wolny i bezpłatny przez cały rok. Parking oraz miejsce na rowery w pobliżu.
Ścieżka Szlak sportowy Vau Gaillard ma 1.8 km. Znajduje się w Bruz, w departamencie Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Dystans : 1.8 km
Miasto : Bruz (35)
Mapa
Dojazd do startu