Parcours sportif du Vau Gaillard
Descripción
Parcours deportivo acondicionado en Bruz, en los espacios verdes que rodean el complejo deportivo Siméon Belliard y el estanque del Vau Gaillard. El circuito de aproximadamente 1,8 km sigue los senderos y caminos de la zona, alejado del tráfico. Puntos de ejercicio marcan el recorrido, incluyendo una tabla para abdominales. Un panel de inicio señala la entrada del circuito. El acceso es libre y gratuito durante todo el año. Aparcamiento y estacionamiento para bicicletas cercanos.
La ruta Parcours sportif du Vau Gaillard tiene 1.8 km. Se encuentra en Bruz, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 06/09/2026
Información técnica
Distancia : 1.8 km
Ciudad : Bruz (35)
Mapa
Indicaciones al inicio