Parcours sportif du Vau Gaillard
Description
Parcours sportif aménagé à Bruz, dans les espaces verts qui bordent le complexe sportif Siméon Belliard et l'étang du Vau Gaillard. La boucle d'environ 1,8 km emprunte les allées et les chemins du secteur, à l'écart de la circulation. Des postes d'exercice jalonnent le tracé, dont une planche à abdominaux. Un panneau de départ marque l'entrée du circuit. L'accès est libre et gratuit toute l'année. Parking et stationnement vélo à proximité.
Le circuit Parcours sportif du Vau Gaillard mesure 1.8 km. Il se situe à Bruz, dans le département de l' Ile-et-Vilaine.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
fitness_center
Planche à abdominaux
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 06/09/2026
Fiche technique
Distance : 1.8 km
Ville : Bruz (35)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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