Siirry sisältöön
Terveyspolut

Vau Gaillardin urheilureitti

Bruz, Ile-et-Vilaine

Vahvistettu 06.09.2026

Etäisyys 1,8 km
Korkeusnousu –
Kesto 25 min
Kuntoilupisteet –

Rasteineen. Ilman niitä: 25 min kävellen, 10 min juosten.

Ohjeet aloituspisteeseen
Tulostettava versio

Tekniset tiedot

Etäisyys
1,8 km
Kesto
Noin 25 min rasteineenRasteineen. Ilman niitä: 25 min kävellen, 10 min juosten.
Kaupunki
Bruz (35)

Kuvaus

Urheilureitti Bruzissa, Siméon Belliardin urheilukompleksin ja Vau Gaillardin lammen ympäröivissä viheralueissa. Noin 1,8 km pitkä lenkki kulkee alueen polkuja ja teitä, kaukana liikenteestä. Reitin varrella on harjoituspaikkoja, mukaan lukien vatsalihaslauta. Alkuportti merkitsee reitin sisäänkäyntiä. Pääsy on vapaa ja ilmainen ympäri vuoden. Pysäköinti ja pyöräparkki lähellä.

Vau Gaillardin urheilureitti -polku on 1,8 km. Se sijaitsee Bruz, departementissa Ile-et-Vilaine.

Kartalla

Reitin kuntoilupisteet

Mukauta tasooni
Alkulämmittely

Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.

  • Vatsalihaspenkki
    Näin teet : Vatsalihaspenkki

    Näin teet

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Lisätietoa tästä laitteesta
Loppuverryttely

Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.

1 laitetyyppi

Käyttäjäarvostelut

Ladataan arvosteluja...

Tunnetko tämän reitin?

Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.

Lähellä olevat reitit

Kaikki reitit: Ile-et-Vilaine

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan tämän polun kulkemiseen menee?
Varaa noin 25 min kävellen.
Sivustollesi

Upota verkkosivustollesi

Tulostettava versio

Tekijä : Mickaël LEBRET