Sportieve route van Vau Gaillard
Beschrijving
Sportieve route aangelegd in Bruz, in de groene ruimtes rond het sportcomplex Siméon Belliard en de vijver van Vau Gaillard. De lus van ongeveer 1,8 km volgt de paden en wegen van het gebied, weg van het verkeer. Oefenposten markeren het parcours, waaronder een buikspierplank. Een startbord geeft de ingang van het circuit aan. Toegang is vrij en gratis het hele jaar door. Parkeerplaatsen en fietsenstalling in de buurt.
De Sportieve route van Vau Gaillard route is 1.8 km. Het bevindt zich in Bruz, in het departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 06/09/2026
Technische informatie
Afstand : 1.8 km
Stad : Bruz (35)
Kaart
Routebeschrijving naar start