Hoppa till innehållet
Hälsoleder

Sportstig vid Vau Gaillard

Bruz, Ile-et-Vilaine

Verifierad den 06/09/2026

Avstånd 1,8 km
Höjdskillnad –
Varaktighet 25 min
Stationer –

Med träningsstationerna. Utan dem: 25 min till fots, 10 min springande.

Vägbeskrivning till start
Utskriftsversion

Teknisk information

Avstånd
1,8 km
Varaktighet
Ungefär 25 min med träningsstationernaMed träningsstationerna. Utan dem: 25 min till fots, 10 min springande.
Stad
Bruz (35)

Beskrivning

Sportig spår anlagt i Bruz, i de gröna områdena som omger Siméon Belliard idrottsanläggning och Vau Gaillard-dammen. Slingan på cirka 1,8 km följer gångvägar och stigar i området, bort från trafiken. Träningstationer finns längs spåret, inklusive en magbänk. En startskylt markerar ingången till kretsen. Tillgången är fri och kostnadsfri året runt. Parkering och cykelparkering finns i närheten.

Sportstig vid Vau Gaillard leden är 1,8 km. Den ligger i Bruz, i departementet Ile-et-Vilaine.

På kartan

Stationerna längs spåret

Anpassa till min nivå
Uppvärmning

Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

  • Situpsbänk
    Så gör du : Situpsbänk

    Så gör du

    Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.

    Läs mer om det här redskapet
Nedvarvning

Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

1 typ av redskap

Användarrecensioner

Laddar recensioner...

Känner du till den här leden?

Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.

Leder i närheten

Alla leder i Ile-et-Vilaine

Vanliga frågor

Hur lång tid tar den här leden?
Räkna med ungefär 25 min till fots.
För din webbplats

Bädda in på din webbplats

Utskriftsversion

Författare : Mickaël LEBRET