Sportstig vid Vau Gaillard
Beskrivning
Sportig spår anlagt i Bruz, i de gröna områdena som omger Siméon Belliard idrottsanläggning och Vau Gaillard-dammen. Slingan på cirka 1,8 km följer gångvägar och stigar i området, bort från trafiken. Träningstationer finns längs spåret, inklusive en magbänk. En startskylt markerar ingången till kretsen. Tillgången är fri och kostnadsfri året runt. Parkering och cykelparkering finns i närheten.
Sportstig vid Vau Gaillard leden är 1.8 km. Den ligger i Bruz, i departementet Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stationerna längs spåret
format_list_numbered Stationerna i spårets ordning
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Situpsbänk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 06/09/2026
Teknisk information
Avstånd : 1.8 km
Stad : Bruz (35)
Karta
Vägbeskrivning till start