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Balansebom

Øvelser, muskler som trenes og utstyrte løyper.

La poutre d'équilibre travaille la stabilité et la concentration. Elle apprend à contrôler ses appuis et sa posture en mouvement. C'est un atelier accessible à tout âge.

Muskler som trenes

Chevilles et mollets Gainage abdominal Muscles stabilisateurs des jambes

Slik gjør du

Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

Variant for nybegynnere

Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.

Variant for viderekomne

Traversez en marche arrière ou les bras croisés. Ajoutez une pause en équilibre sur un pied au milieu de la poutre.

Sikkerhetsråd

Restez à faible hauteur et vérifiez que le sol autour est dégagé. Descendez dès que vous perdez l'équilibre plutôt que de vous rattraper brusquement.

Utstyrte løyper

14 helseløyper har denne stasjonen.

Landerneau street workout område

9 stasjoner | Landerneau

Helseløype i Cugnaux

↔ 0.7 km | 13 stasjoner | Cugnaux

Helseløype i Guebwiller

★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stasjoner | Guebwiller

Gauchmatt Helsebane

↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stasjoner | Soultzmatt

Helseløype i Saint-Germain-Nuelles

9 stasjoner | Saint-Germain-Nuelles

Valabre helseparcours

4 stasjoner | Gardanne

Helseløype i Bois de Grève (Richardménil)

↔ 1.9 km | Richardménil

Helseløype ved idrettsanlegget Gilles Laforêt

↔ 1.5 km | 14 stasjoner | Chaponnay

Helsebane i Château-parken (Champigneulles)

↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 stasjoner | Champigneulles

Daumesnil Sporty Trail

Paris

Brignais Sporty Trail

13 stasjoner | Brignais

Sporty trail of the Hers Valley

14 stasjoner | Toulouse

Sporty trail of Portivy

Saint-Pierre-Quiberon

Minimene Sporty Trail

↔ 1.8 km | 13 stasjoner | Paris

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