Helseløype ved Korongvannet
Beskrivelse
Helsebane tilrettelagt ved Korong-dammen, i Glomel. Den en kilometer lange løypa følger vannet i et grønt miljø som er populært blant turgåere. Sju stasjoner markerer løypa: oppvarmings- og tøyningsposter med øvelsesplakater, skrå situps-benk, armhevinger, balansebjelke og vekslende hopp, faste stenger og parallelle stenger. Løypa passer for personer over 1,40 m. Tilgangen er gratis.
Helseløype ved Korongvannet-stien er 1 km og har 7 stasjoner. Den ligger i Glomel, i departementet Côtes-d'armor.
fitness_center Stasjonene langs løypa
fitness_center
Balansebom
fitness_center
Pull-up-stang
fitness_center
Skranke
fitness_center
Armgangsstige
fitness_center
Situpsbenk
fitness_center
Tøyningsstenger
format_list_numbered Stasjonene i løypas rekkefølge
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
fitness_center
Balansebom
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Pull-up-stang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Skranke
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Armgangsstige
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Situpsbenk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Tøyningsstenger
Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
rate_review Brukeranmeldelser
Laster anmeldelser...
Forfatter
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifisert den 06.09.2026
Teknisk informasjon
Avstand : 1 km
Utstyr : 7
By : Glomel (22)
Kart
Veibeskrivelse til start