Korongin lammen kuntopolku
Kuvaus
Korongin lammen reunalla, Glomelissa sijaitseva kuntoilureitti. Yhden kilometrin pituinen lenkki kulkee veden äärellä vehreässä ympäristössä, jota kävelijät arvostavat. Reitin varrella on seitsemän asemaa: lämmittely- ja venyttelypisteitä harjoituspaneeleilla, kalteva vatsalihaslauta, käsivarsikävely, tasapainopuu ja vuorotellen hyppiminen, kiinteät tangot ja rinnakkaistangot. Reitti sopii yli 1,40 m pitkille henkilöille. Pääsy on vapaa.
Korongin lammen kuntopolku -polku on 1 km ja siinä on 7 asemaa. Se sijaitsee Glomel, departementissa Côtes-d'armor.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Tasapainopuomi
fitness_center
Leuanvetotanko
fitness_center
Nojapuut
fitness_center
Vaakatikkaat
fitness_center
Vatsalihaspenkki
fitness_center
Venyttelytangot
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Tasapainopuomi
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Leuanvetotanko
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Nojapuut
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Vaakatikkaat
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Venyttelytangot
Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 06.09.2026
Tekniset tiedot
Etäisyys : 1 km
Varusteet : 7
Kaupunki : Glomel (22)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen