fitness_center Situpsbenk
Øvelser, muskler som trenes og utstyrte løyper.
fitness_center
La planche à abdominaux renforce la sangle abdominale. Elle se pratique allongé, pieds calés. C'est un atelier ciblé pour le ventre.
accessibility_new Muskler som trenes
directions_run Slik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
star_border Variant for nybegynnere
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
star Variant for viderekomne
Utilisez une inclinaison plus forte et ralentissez la descente. Ajoutez une légère rotation pour solliciter les obliques.
health_and_safety Sikkerhetsråd
Ne tirez pas sur la nuque avec les mains. Gardez le bas du dos au contact de la planche.
list Utstyrte løyper
20 helseløyper har denne stasjonen.
Fitnessområde ved Ritouret idrettsanlegg
7 stasjoner | place Blagnac
Biver treningsområde
12 stasjoner | place Gardanne
Utendørs treningsområde ved Grand Gallegue
20 stasjoner | place Arles
Parc Street Workout - Lille - Parc de la Citadelle
3 stasjoner | place Lille
Helseløype i Cugnaux
↔ 0.7 km | 13 stasjoner | place Cugnaux
Helseløype i Guebwiller
↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stasjoner | place Guebwiller
Helsebane ved rekreasjonsområdet Saint-Caprais
10 stasjoner | place L'Union
Gauchmatt Helsebane
↔ 1.85 km | ↗ 23 m | 18 stasjoner | place Soultzmatt
Helseløype ved Kerfago-stranden
2 stasjoner | place Saint-Gildas-de-Rhuys
Helsebane ved Sapinière (Vandœuvre-lès-Nancy)
↔ 1.75 km | 16 stasjoner | place Vandœuvre-lès-Nancy
Helseløype ved Lac au Duc
place Taupont
Helseløype i Lagarde-parken
↔ 0.6 km | 8 stasjoner | place Balma
Sallegourde helsepark
↔ 1.7 km | 16 stasjoner | place Villenave-d'Ornon
Muskeloppvåkning Rute
4 stasjoner | place Arzon
Helseløype i fritidsområdet
7 stasjoner | place Plaisance-du-Touch
Helseløype ved Promenadene
↔ 1.05 km | place Chauny
Brignais Sporty Trail
13 stasjoner | place Brignais
Mouriès Sports Course
place Mouriès
Sporty trail of Vaulx-en-Velin
↔ 0.7 km | 13 stasjoner | place Vaulx-en-Velin
Minimene Sporty Trail
↔ 1.8 km | 13 stasjoner | place Paris
category Samme familie: Magemuskler
Oppdag de andre stasjonene i samme familie.
fitness_center
fitness_center