Sportsbane tilrettelagt ved idrettsanlegget i Dingé, rue de Tanouarn. Treningsutstyret er plassert utendørs langs stiene som omkranser fotballbanene og bystadionet. Her finner man blant annet en gåmaskin og en magebøyle. Stedet er fritt tilgjengelig, bare et steinkast fra sentrum, og kan enkelt kombineres med turstiene som går fra sentrum.
Den ligger i Dingé, i departementet Ile-et-Vilaine.
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
Slik gjør du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Les mer om dette apparatetSlik gjør du
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Les mer om dette apparatetAvslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
Laster anmeldelser...
Et bilde, en stasjon som mangler, et navn som må rettes: foreslå en endring.
Forfatter : Mickaël LEBRET
