Sportieve route aangelegd bij het sportcomplex van Dingé, rue de Tanouarn. De fitnessapparaten zijn buiten geplaatst langs de paden die de voetbalvelden en het citystadion omringen. Onder andere vind je er een loopband en een buikspierbank. De locatie is vrij toegankelijk, op een steenworp afstand van het dorp, en kan gemakkelijk worden gecombineerd met de wandelroutes die vanuit het centrum vertrekken.
Het bevindt zich in Dingé, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
