Sportig bana anlagd vid idrottsanläggningen i Dingé, rue de Tanouarn. Utrustningen är installerad utomhus längs gångvägarna som omger fotbollsplanerna och citystadion. Här finns bland annat en gångmaskin och en magövningsbänk. Platsen är fritt tillgänglig, bara ett stenkast från byn, och kan enkelt kombineras med vandringslederna som utgår från centrum.
Den ligger i Dingé, i departementet Ile-et-Vilaine.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
