Recorrido deportivo acondicionado en el complejo deportivo de Dingé, calle de Tanouarn. Los aparatos están instalados al aire libre a lo largo de los caminos que bordean los campos de fútbol y el city stade. Se puede encontrar, entre otros, un caminador y una tabla para abdominales. El sitio es de acceso libre, a un paso del pueblo, y se combina fácilmente con los circuitos de senderismo que parten del centro.
Se encuentra en Dingé, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
