Parcours sportif de Dingé
Descripción
Recorrido deportivo acondicionado en el complejo deportivo de Dingé, calle de Tanouarn. Los aparatos están instalados al aire libre a lo largo de los caminos que bordean los campos de fútbol y el city stade. Se puede encontrar, entre otros, un caminador y una tabla para abdominales. El sitio es de acceso libre, a un paso del pueblo, y se combina fácilmente con los circuitos de senderismo que parten del centro.
Se encuentra en Dingé, en el departamento de Ile-et-Vilaine.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Caminador aéreo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 06/09/2026
Información técnica
Ciudad : Dingé (35)
Mapa
Indicaciones al inicio