Sportlicher Rundweg von Dingé
Beschreibung
Sportlicher Parcours im Sportkomplex von Dingé, Rue de Tanouarn. Die Geräte sind im Freien entlang der Wege installiert, die die Fußballfelder und den City-Stadion umgeben. Dort findet man unter anderem einen Gehtrainer und eine Bauchmuskelbank. Der Standort ist frei zugänglich, nur wenige Schritte vom Dorf entfernt, und lässt sich leicht mit den Wanderwegen kombinieren, die vom Zentrum aus starten.
Er befindet sich in Dingé, im Departement Ile-et-Vilaine.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Air Walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 06.09.2026
Technische Informationen
Stadt : Dingé (35)
Karte
Wegbeschreibung zum Start