Sportlicher Rundweg von Dingé
Dingé, Ile-et-Vilaine
Niveau: Anfänger
Sportlicher Parcours im Sportkomplex von Dingé, Rue de Tanouarn. Die Geräte sind im Freien entlang der Wege installiert, die die Fußballfelder und den City-Stadion umgeben. Dort findet man unter anderem einen Gehtrainer und eine Bauchmuskelbank. Der Standort ist frei zugänglich, nur wenige Schritte vom Dorf entfernt, und lässt sich leicht mit den Wanderwegen kombinieren, die vom Zentrum aus starten.
Die Stationen des Parcours
Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
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Air Walker
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/285, gedruckt am 11.11.2026