Szlak sportowy w Dingé
Dingé, Ile-et-Vilaine
Poziom: Początkujący
Trasa sportowa zaaranżowana w kompleksie sportowym w Dingé, przy ulicy Tanouarn. Sprzęt znajduje się na świeżym powietrzu wzdłuż alejek otaczających boiska piłkarskie oraz city stade. Znajdziemy tam między innymi urządzenie do chodzenia oraz ławkę do ćwiczeń brzucha. Obiekt jest ogólnodostępny, zaledwie kilka kroków od wsi, i łatwo można go połączyć z trasami wędrówkowymi, które zaczynają się w centrum.
Stanowiska ćwiczeń na trasie
Rozgrzewka : Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
-
Ławka do brzuszków
Relevez seulement les épaules du plan. Gardez les mains sur la poitrine pour alléger le mouvement.
-
Piechur
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Wyciszenie : Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
les-parcours-de-sante.fr/pl/fiche/285, wydrukowano 09.11.2026