fitness_center Air Walker
Übungen, beanspruchte Muskeln und ausgestattete Pfade.
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Le marcheur aérien balance les jambes à grandes enjambées. Il mobilise les hanches et fait travailler le cardio en douceur. Il est très accessible.
accessibility_new Beanspruchte Muskeln
directions_run So geht es
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
star_border Variante für Anfänger
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
star Variante für Fortgeschrittene
Augmentez l'amplitude et la vitesse des enjambées. Prolongez la durée de l'exercice.
health_and_safety Sicherheitshinweise
Gardez le contrôle du balancement pour ne pas forcer les hanches. Montez et descendez de l'appareil avec précaution.
list Ausgestattete Pfade
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