fitness_center Marcheur aérien
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Le marcheur aérien balance les jambes à grandes enjambées. Il mobilise les hanches et fait travailler le cardio en douceur. Il est très accessible.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
star_border Variante débutant
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
star Variante confirmé
Augmentez l'amplitude et la vitesse des enjambées. Prolongez la durée de l'exercice.
health_and_safety Conseils de sécurité
Gardez le contrôle du balancement pour ne pas forcer les hanches. Montez et descendez de l'appareil avec précaution.
list Parcours équipés
4 parcours de santé proposent cet agrès.
Aire de fitness du complexe sportif de Ritouret
7 agrès | place Blagnac
Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
20 agrès | place Arles
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
10 agrès | place L'Union
Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles
9 agrès | place Saint-Germain-Nuelles
category Dans la même famille : Cardio
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