place Noisy-le-Sec, Seine-Saint-Denis
verifiedVérifié le 23/09/2026
Espace de fitness installé dans le parc des Guillaumes, à Noisy-le-Sec. Ce parc de cinq hectares est traversé par une rivière verte qui recueille les eaux de pluie. Il accueille aussi des jardins familiaux et des terrains de basket et de teqball. Les sept agrès, parmi lesquels un vélo elliptique, un rameur, un marcheur, un cavalier et un combiné stepper et twister, sont posés sur un sol synthétique. Le parc est ouvert en permanence et l'accès est gratuit, par la rue du Trou Morin ou le boulevard Gabriel Péri. La station de métro Coteaux-Beauclair (ligne 11) est toute proche.
Il se situe à Noisy-le-Sec, dans le département de la Seine-Saint-Denis.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
