place Noisy-le-Sec, Seine-Saint-Denis
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Fitnessruimte gelegen in het park des Guillaumes, in Noisy-le-Sec. Dit park van vijf hectare wordt doorkruist door een groene rivier die regenwater opvangt. Het herbergt ook volkstuintjes en basketbal- en teqballvelden. De zeven toestellen, waaronder een elliptische fiets, een roeimachine, een loopband, een paardrijder en een gecombineerde stepper en twister, staan op een synthetische ondergrond. Het park is 24/7 geopend en de toegang is gratis, via de rue du Trou Morin of de boulevard Gabriel Péri. Het metrostation Coteaux-Beauclair (lijn 11) is vlakbij.
Het bevindt zich in Noisy-le-Sec, in het departement Seine-Saint-Denis.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
