place Noisy-le-Sec, Seine-Saint-Denis
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Strefa fitness zainstalowana w parku Guillaumes w Noisy-le-Sec. Ten pięciohektarowy park przecina zielona rzeka, która zbiera wodę deszczową. Znajdują się tu także ogrody rodzinne oraz boiska do koszykówki i teqballu. Siedem urządzeń, w tym rower eliptyczny, wioślarz, urządzenie do chodzenia, jeździec oraz połączenie stepera i twistera, umieszczono na syntetycznej nawierzchni. Park jest otwarty przez cały czas, a dostęp jest bezpłatny, od strony rue du Trou Morin lub bulwaru Gabriel Péri. Stacja metra Coteaux-Beauclair (linia 11) znajduje się w pobliżu.
Znajduje się w Noisy-le-Sec, w departamencie Seine-Saint-Denis.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
