fitness_center Twister
Ćwiczenia, trenowane mięśnie i wyposażone trasy.
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Le plateau de rotation fait tourner le bassin, buste fixe. Il assouplit la taille et mobilise la colonne. C'est un atelier doux d'échauffement.
accessibility_new Trenowane mięśnie
directions_run Jak to zrobić
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
star_border Wariant dla początkujących
Faites de petites rotations lentes. Gardez une prise ferme sur les poignées.
star Wariant zaawansowany
Augmentez l'amplitude et la vitesse des rotations. Enchaînez plusieurs séries régulières.
health_and_safety Wskazówki bezpieczeństwa
Restez dans une amplitude confortable pour le dos. Tenez bien les poignées pour garder l'équilibre.
list Wyposażone trasy
1 ścieżka zdrowia ma to stanowisko.
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