Szlak sportowo-zdrowotny ścieżki Piekła
Opis
Pięć urządzeń fitness dostępnych bezpłatnie znajduje się wzdłuż szlaku l'Enfer, w Saint-Jacques-de-la-Lande, na obrzeżach kompleksu sportowego Salvador Allende. Rower eliptyczny, wioślarz, urządzenie do chodzenia, stojący twister i wioślarz umożliwiają pracę nad kondycją i wzmocnieniem mięśni na świeżym powietrzu. Miejsce jest otwarte dla wszystkich, bez rezerwacji ani określonych godzin.
Znajduje się w Saint-Jacques-de-la-Lande, w departamencie Ile-et-Vilaine.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Twister
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Wioślarz
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
fitness_center
Piechur
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 06.09.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 5
Miasto : Saint-Jacques-de-la-Lande (35)
Mapa
Dojazd do startu