place Saint-Jacques-de-la-Lande, Ile-et-Vilaine
verifiedGeverifieerd op 06/09/2026
Vijf fitnessapparaten zijn vrij toegankelijk langs het pad van de Hel, in Saint-Jacques-de-la-Lande, aan de rand van het sportcomplex Salvador Allende. Een elliptische fiets, roeimachine, loopband, staande twister en vliegende stuurman maken het mogelijk om in de buitenlucht aan cardio en spierversterking te werken. De locatie is open voor iedereen, zonder reservering of openingstijden.
Het bevindt zich in Saint-Jacques-de-la-Lande, in het departement Ile-et-Vilaine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
