place Saint-Jacques-de-la-Lande, Ile-et-Vilaine
verifiedVahvistettu 06.09.2026
Viisi vapaasti käytettävää kuntoilulaitetta on asennettu L'Enfer-reitin varrelle Saint-Jacques-de-la-Lande'ssa, Salvador Allenden urheilukompleksin läheisyydessä. Elliptinen pyörä, soutulaite, kävelylaite, seisova twister ja soutulaite tarjoavat mahdollisuuden treenata sydän- ja lihaskuntoa ulkona. Paikka on avoinna kaikille ilman varauksia tai aikarajoja.
Se sijaitsee Saint-Jacques-de-la-Lande, departementissa Ile-et-Vilaine.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
