Kuntoilureitti Helvetin polulla
Kuvaus
Viisi vapaasti käytettävää kuntoilulaitetta on asennettu L'Enfer-reitin varrelle Saint-Jacques-de-la-Lande'ssa, Salvador Allenden urheilukompleksin läheisyydessä. Elliptinen pyörä, soutulaite, kävelylaite, seisova twister ja soutulaite tarjoavat mahdollisuuden treenata sydän- ja lihaskuntoa ulkona. Paikka on avoinna kaikille ilman varauksia tai aikarajoja.
Se sijaitsee Saint-Jacques-de-la-Lande, departementissa Ile-et-Vilaine.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
fitness_center
Lantionpyöritin
fitness_center
Crosstrainer
fitness_center
Soutulaite
fitness_center
Ilmakävelijä
format_list_numbered Kuntoilupisteet reitin järjestyksessä
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Lantionpyöritin
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Soutulaite
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
fitness_center
Ilmakävelijä
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 06.09.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 5
Kaupunki : Saint-Jacques-de-la-Lande (35)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen