Harjoitukset, harjoitettavat lihakset ja varustellut reitit.
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Le marcheur aérien balance les jambes à grandes enjambées. Il mobilise les hanches et fait travailler le cardio en douceur. Il est très accessible.
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Faites de petites enjambées à rythme lent. Tenez fermement les poignées.
Augmentez l'amplitude et la vitesse des enjambées. Prolongez la durée de l'exercice.
Gardez le contrôle du balancement pour ne pas forcer les hanches. Montez et descendez de l'appareil avec précaution.
25 kuntopolulla on tämä asema.
5 asemaa | place Chaffois
6 asemaa | place Paris
7 asemaa | place Blagnac
4 asemaa | place Paris
3 asemaa | place Rennes
place Pontault-Combault
6 asemaa | place Paris
7 asemaa | place Noisy-le-Sec
6 asemaa | place Rennes
10 asemaa | place Champigny-sur-Marne
place Paris
place Paris
5 asemaa | place Paris
6 asemaa | place Rennes
5 asemaa | place Saint-Jacques-de-la-Lande
20 asemaa | place Arles
place Aubervilliers
6 asemaa | place Bourg-la-Reine
10 asemaa | place L'Union
9 asemaa | place Saint-Germain-Nuelles
↔ 1.5 km | place Créteil
↔ 2 km | 23 asemaa | place Saint-Maurice
place Dingé
place Antony
8 asemaa | place Paris
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