place Aubervilliers, Seine-Saint-Denis
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Vapaa pääsy kuntoilupaikka, joka sijaitsee Saint-Denis -kanavan varrella, Eli Lotar -puiston läheisyydessä Aubervilliers'ssa. Kehonpainoharjoittelulaitteet ja kardiovälineet, kuten rinnakkain olevat tangot, soutulaite, ellipsipyörä ja kävelylaite, ovat käytettävissä ilmaiseksi ympäri vuorokauden. Kanavan rannat sopivat myös kävelyyn, juoksuun ja pyöräilyyn.
Se sijaitsee Aubervilliers, departementissa Seine-Saint-Denis.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
