place Aubervilliers, Seine-Saint-Denis
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Bezpłatna strefa fitness zainstalowana wzdłuż kanału Saint-Denis, w pobliżu parku Eli Lotar w Aubervilliers. Urządzenia do treningu siłowego z wykorzystaniem masy ciała oraz cardio, w tym poręcze, ergometr wioślarski, rower eliptyczny i bieżnia, są dostępne bezpłatnie o każdej porze. Brzegi kanału nadają się również do spacerów, joggingu i jazdy na rowerze.
Znajduje się w Aubervilliers, w departamencie Seine-Saint-Denis.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
