place Aubervilliers, Seine-Saint-Denis
verifiedVérifié le 23/09/2026
Aire de fitness en accès libre installée au bord du canal Saint-Denis, aux abords du parc Eli Lotar, à Aubervilliers. Les appareils de musculation au poids du corps et de cardio-training, parmi lesquels des barres parallèles, un rameur, un vélo elliptique et un marcheur, sont utilisables gratuitement à toute heure. Les berges du canal se prêtent aussi à la marche, au footing et au vélo.
Il se situe à Aubervilliers, dans le département de la Seine-Saint-Denis.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
