fitness_center Vélo elliptique
Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.
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Le vélo elliptique fait travailler bras et jambes en même temps. C'est un exercice cardio complet et doux pour les articulations. Il convient à tous les niveaux.
accessibility_new Muscles travaillés
directions_run Comment faire
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
star_border Variante débutant
Pédalez à allure lente et régulière. Faites une séance courte pour commencer.
star Variante confirmé
Augmentez la cadence et la durée. Alternez des phases rapides et des phases plus calmes.
health_and_safety Conseils de sécurité
Gardez le dos droit pendant le mouvement. Commencez doucement pour vous échauffer.
list Parcours équipés
6 parcours de santé proposent cet agrès.
Aire de fitness du complexe sportif de Ritouret
7 agrès | place Blagnac
Aire de fitness du Poulprio
place Theix-Noyalo
Espace fitness de plein air du Grand Gallegue
20 agrès | place Arles
Parcours de santé de Calas
9 agrès | place Cabriès
Parcours de santé du parc de Sallegourde
↔ 1.7 km | 16 agrès | place Villenave-d'Ornon
Parcours santé de la zone de loisirs
7 agrès | place Plaisance-du-Touch
category Dans la même famille : Cardio
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