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Parcours de Santé

fitness_center Piste de course

Exercices, muscles travaillés et parcours équipés.

Piste de course

La piste de course relie les ateliers le long du tracé. Elle sert à s'échauffer et à enchaîner les exercices. C'est le fil conducteur cardio du parcours.

accessibility_new Muscles travaillés

Cuisses et fessiers Mollets Coeur et système cardio

directions_run Comment faire

Courez ou marchez d'un pas soutenu entre les ateliers. Gardez une respiration régulière. Adaptez l'allure à votre forme du jour.

star_border Variante débutant

Alternez marche rapide et course légère. Faites des pauses entre les ateliers.

star Variante confirmé

Courez à allure soutenue entre chaque atelier. Ajoutez des accélérations sur les portions droites.

health_and_safety Conseils de sécurité

Échauffez-vous progressivement en début de séance. Buvez de l'eau et ralentissez en cas d'essoufflement important.

list Parcours équipés

1 parcours de santé propose cet agrès.

Parcours de santé de Guebwiller
★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 25 agrès | place Guebwiller

verified_user 25/07/2025

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Questions fréquentes

Comment utiliser l'agrès « Piste de course » sur un parcours de santé ?
Courez ou marchez d'un pas soutenu entre les ateliers. Gardez une respiration régulière. Adaptez l'allure à votre forme du jour.
Comment débuter avec l'agrès « Piste de course » ?
Alternez marche rapide et course légère. Faites des pauses entre les ateliers.
Comment progresser avec l'agrès « Piste de course » ?
Courez à allure soutenue entre chaque atelier. Ajoutez des accélérations sur les portions droites.
Où trouver l'agrès « Piste de course » sur un parcours de santé ?
Un parcours de santé publié sur ce site propose cet agrès, à Guebwiller.