Aire de fitness du Poulprio
Description
Aire de fitness aménagée à Theix-Noyalo, dans le secteur du Poulprio. On y trouve des barres fixes et des barres parallèles pour muscler le haut du corps, une chaise romaine et un poste abdos lombaires pour le gainage, ainsi qu'un patineur, un vélo elliptique et un double stepper pour l'échauffement cardio. Le mode d'emploi est indiqué sur chaque appareil. L'accès est libre.
Il se situe à Theix-Noyalo, dans le département du Morbihan.
fitness_center Les ateliers du parcours
directions_run Séance suggérée
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barres parallèles
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Vélo elliptique
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 11/07/2026
Fiche technique
Ville : Theix-Noyalo (56)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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