Fitnessruimte ingericht in Theix-Noyalo, in het gebied van Poulprio. Hier vind je vaste stangen en parallele stangen om de bovenlichaamspieren te versterken, een Romeinse stoel en een onderrug-abdo station voor core stability, evenals een skater, een elliptische fiets en een dubbele stepper voor de warming-up van het cardio. De gebruiksaanwijzing is aangegeven op elk apparaat. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Theix-Noyalo, in het departement Morbihan.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
